De Zittende Epidemie in Geldermalsen

Lijdt u aan lage rugpijn in Geldermalsen? Pijn in de onderrug is een veel voorkomende klacht bij mensen die langdurig zitten. De meerderheid van de werkende mens werkt vanaf een bureau en zal zich gedurende de werkdag weinig verplaatsen. Chiropractors van onze praktijk in Geldermalsen dringen er op aan regelmatig op te staan en in beweging te komen, al is het maar binnen de werkruimte of maak een wandeling in de pauze.

Onlangs heeft de Dutch Medical Association dit probleem erkend en manieren geïmplementeerd om dit probleem aan te pakken. Ze hebben werkgevers ertoe aangezet om alternatieve regelingen te treffen, om er zo voor te zorgen dat werknemers geen last van de onderrug krijgen door het vele zitten.

DE OVERGEWICHTIGE ZIT-MENTALITEIT

Helaas heeft langdurig zitten ervoor gezorgd dat veel mensen overgewicht hebben en gezondheidsproblemen krijgen. Er zijn te veel zittende activiteiten waaraan de gemiddelde persoon deelneemt. Of je nu aan het eten bent, televisie kijkt, werkt, een videogame speelt, autorijdt of op internet surft je doet het waarschijnlijk allemaal zittend.

Onderzoek aan de Duke University concludeerde dat de werknemers met een BMI van meer dan 40, tweemaal zoveel schadevergoedingseisen hebben ingediend. Dit onderzoek concludeerde ook dat hun medische rekeningen 7 procent hoger waren dan van de werknemers met een lagere BMI, en dat ze waarschijnlijk 13 keer meer werk zouden missen dan de gemiddelde werknemer die niet aan obesitas leed.

HULPMIDDELEN BIJ HET BESTRIJDEN VAN DE ZITTENDE EPIDEMIE

De Nederlandse Hartstichting promoot een nieuw hulpmiddel om overgewicht te bestrijden door mensen te weerhouden om voor lange periodes te zitten. Dit hulpmiddel betreft een telefoonapp die Hotseat heet en is gemaakt door Fran Melmed. Deze app werkt door het apparaat in te stellen en te synchroniseren met iemands werkschema. De app kan zodanig worden ingesteld dat de gebruiker gedurende de dag verschillende pauzes van twee minuten kan neemt.

Een andere nuttige tool die is geïmplementeerd, wordt de loopband genoemd om pijn in de onderrug te verhelpen. De loopband maakt deel uit van de werkplek van de medewerkers, omdat ze tijdens het trainen op de loopband kunnen blijven werken. Andere manieren om de kans op lage rugklachten te verminderen, zijn door te gaan wandelen na de maaltijd en de auto wat verder van het werk te parkeren.

Neem voor meer informatie of vragen neem vandaag nog contact op met ons team van Chiropractie Rivierenland.