HOE CHIROPRACTIE JE SPEL VERSTERKT
Een chiropractor is opgeleid om het volledige neuromusculaire en bewegingsapparaat te behandelen en kan golfers daardoor helpen de spanning en belasting op het lichaam te verminderen. De onderrug krijgt bij een standaard swing veel rotatiekracht te verwerken, maar ook andere lichaamsdelen tellen mee. Pijn of bewegingsbeperking in uw schouders, ellebogen, knieën of polsen heeft direct invloed op uw swing en dus op uw score.
Een chiropractische behandeling kan uw lichaam weer in balans brengen, druk op zenuwen wegnemen en de doorbloeding van belangrijke spieren verbeteren. Zit u lekker in uw vel en wordt uw beweeglijkheid nergens belemmerd, dan zwaait u vrijuit en concentreert u zich volledig op uw spel. Last van uw elleboog na het golfen? Lees dan ook onze pagina over tennisarm en golferselleboog.
ALLES BEGINT MET JOU
Met chiropractie verbetert u uw golfspel, maar zelf het goede voorbeeld geven helpt nog meer. Kom wat eerder naar de baan en doe een rustige warming-up met lichte rekoefeningen en zachte oefenswings. Of u nu wel of niet een mandje ballen slaat op de driving range: losmaken en oprekken van de spieren is essentieel. Doe na de ronde ook een paar lichte rekoefeningen om uw spieren soepel en lang te houden.
Op de baan raakt u snel uitgedroogd, en te weinig drinken legt de basis voor een verrekte spier of vergelijkbaar letsel. Drink daarom voldoende water voor, tijdens en na het golfen, zeker als het warm is. Loopt u de baan, draag uw tas dan niet maar trek hem op een trolley. Een zware golftas achttien holes lang dragen kan de tussenwervelschijven belasten en zenuwen prikkelen.
Heeft u de keuze, vermijd dan metalen spikes. Die kunnen tijdens uw swing in de grond blijven haken en zo een vervelende knie- of rugblessure veroorzaken. Merkt u dat uw swing op een bepaalde plek pijn doet, overweeg dan een paar lessen om een efficiëntere techniek aan te leren. Houdt u zich aan deze tips, dan geniet u elke keer weer van een pijnvrije ronde. Speelt u door een blessure niet lekker, kijk dan ook bij onze pagina over sportblessures.
Heeft u een vraag of wilt u advies op maat? Neem gerust contact op met Chiropractie Rivierenland, wij helpen u graag op weg.
